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每天散步半小时乳癌风险降低一成-开云体育app
本文摘要：据英国《每日电讯报》报导，一项近期研究找到，女性后每天坚决半小时，无论体重如何，患上的风险不会减少10%。
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据英国《每日电讯报》报导，一项近期研究找到，女性后每天坚决半小时，无论体重如何，患上的风险不会减少10%。但如果暂停运动，这一风险不会很快减少。研究结果公开发表在《癌症流行病学》及《生物标记与防治》杂志上。
研究调查了近6万名绝经期妇女，在研究期间，有2155名妇女被临床为乳腺癌。结果表明，每周新陈代谢当量小时值(MET-hours)为12，也即相等于每周走路4小时、运动2小时，对于减少乳腺癌的风险效果最佳。不过，这一效果必须坚决四年才能超过。
而METs值多达12、磨练时间更长、运动强度更大的人，并没更进一步减少患癌症的风险。“我们的研究指出，没适当参予白热化的或者十分频密的运动，每天步行30分钟才可。”研究的主要作者、流行病学与人口身体健康研究中心的尼丝·弗尔涅博士说。研究还表明，那些以前大力磨练但在五年前暂停运动的女性，患有癌症的风险和从不运动的女性一样低。
这一结果不不受体重和腰围的影响，证明是运动带给的身体健康获益，而不是。不过，研究人员也认为，目前尚能不确切是规律运动开始时还是持续一段时间后仔细观察出有的结果。
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